น้ำสับปะรดเลมอน
สับปะรดมีวิตามิน B1 ช่วยฟื้นฟูอาการเหนื่อยล้า และในเลมอนก็มีกรดที่ช่วยฟื้นฟูอาการเหนื่อยล้าเช่นกัน โดยมักจะใช้กรณีปฐมพยาบาลนักกีฬาและนักปีนเขาที่สูญเสียพลังงาน ถ้านำส่วนผสมทั้งสองอย่างนี้ผสมรวมกับน้ำโซดาก็จะยิ่งช่วยให้ผู้ดื่มรู้สึกกระปรี้กระเปร่าจากรสชาติเปรี้ยวซ่า
การปรับใช้ สามารถใช้นมที่มีสารอาหารแทนน้ำโซดาได้
ส่วนผสมสำหรับการทำน้ำสับปะรดเลมอน
- สับปะรด 100 กรัม
- น้ำเลมอน 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำโซคา 50 มิลลิลิตร
วิธีทำน้ำสับปะรดเลมอน
- ปั่นสับปะรดให้ละเอียดพักไว้
- คั้นน้ำเลมอน
- ตวงสับปะรดหนึ่งถ้วย ใส่น้ำเลมอนและน้ำโซดา ใช้ช้อนคนให้เข้ากัน จัดเสิร์ฟ หรือ หากดื่มแบบสดชื่น สามารถใส่น้ำแข็งแล้วปั่นในเครื่องปั่นสมูทตี้ได้
น้ำสับปะรดเลมอนให้พลังงานประมาณ 63 กิโลแคลอรี
