น้ำสับปะรดเลมอน

สับปะรดมีวิตามิน B1 ช่วยฟื้นฟูอาการเหนื่อยล้า และในเลมอนก็มีกรดที่ช่วยฟื้นฟูอาการเหนื่อยล้าเช่นกัน โดยมักจะใช้กรณีปฐมพยาบาลนักกีฬาและนักปีนเขาที่สูญเสียพลังงาน ถ้านำส่วนผสมทั้งสองอย่างนี้ผสมรวมกับน้ำโซดาก็จะยิ่งช่วยให้ผู้ดื่มรู้สึกกระปรี้กระเปร่าจากรสชาติเปรี้ยวซ่า

6 ข้อดีของการดื่มน้ําผักผลไม้

ปัจจุบันผู้คนทํางานเร่งรีบจึงกินอาหารนอกบ้านเป็น ส่วนใหญ่และกินผักผลไม้น้อยลง ดังนั้น ควรเสริมด้วยน้ําผัก ผลไม้ หรือ สมูทตี้ปั่นด้วยเครื่องปั่นสมูทตี้ ที่ทําเองได้ง่าย ๆ ซึ่งให้ทั้งความอร่อยและมีประโยชน์